#StayHome | Comment garder le #moral pendant le #confinement

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#Comment #rester #positif #pendant #le #confinement ? #Quels #rituels mettre en place #pour #garder #le #moral #et #tenir #le #coup #sur #la #durée ?

#Comment #ne #pas #déprimer #pendant #le #confinement ?✍️🏆🛎️👍😍Pour lutter contre la propagation rapide du coronavirus dans le monde entier, les êtres humains sociaux par nature doivent se confiner chez eux depuis l'apparition de cette pandémie, pour au moins 15 jours (période renouvelable). Anxiété, stress, ennui, solitude... Comment garder le moral et ne pas céder à la déprime pendant ce confinement total ? Que l'on soit seul à la maison ou en famille. Confinement : quels impacts psychologiques ?
"C'est indéniable et de nombreuses études l'ont prouvé : l'isolement a des effets délétères sur notre psychisme et sur notre moral, pose d'emblée Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne à Paris. Des contacts sociaux limités, voire absents lorsqu'on est seul chez soi, entraînent des conséquences somatiques et psychologiques bien réelles : repli sur soi, humeur dépressive, anxiété généralisée, ruminations, réactions d'hostilité...".✍️👍

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